【最新】Stardew Valley最強料理はどれ？ランキング形式で解説！【攻略】

【最新】Stardew Valley最強料理はどれ？ランキング形式で解説！【攻略】

Stardew Valley（スターデューバレー）には、なんと80種類以上の料理が存在します。
それぞれがエナジーや体力の回復はもちろん、金策、バフ効果など多彩な用途を持っており、ゲームを進めるうえで欠かせない存在です。

本記事では、そんなスタバレの料理を「金策」「バフ」「エナジー回復」「体力回復」の4カテゴリに分けて、総合ランキング形式でおすすめ料理を紹介します。
初心者から上級者まで必見の完全保存版です！

バフ料理ランキング（探索・釣り・収穫のサポート）

第1位（魔法のロックキャンディー）

• バフ内容：幸運+5 / 速度+1 / 攻撃・防御+5

• 入手手段：レインボージェム×3と交換（砂漠商人）

• 効果絶大＆ドクロの洞窟攻略にも最適

第2位（ラッキーランチ）

• バフ：幸運+3

• 他にない貴重な幸運強化アイテム → 幸運上げでレアドロップ狙いに！

第3位（ピリ辛ウナギ）

• バフ：速度+1 / 幸運+1

• ルビー1個で砂漠商人から入手可能

• 安価で効果も優秀！回復も兼ねる万能食

第4位（海の泡プリン）

• 釣り+4の爆強バフ

• 伝説の魚などの高難度釣りに最適

第5位（牧場主のランチ）

• 農業+3の超優秀バフ

• 高品質作物を狙うなら必須の料理！

• デラックス肥料との併用でイリジウム品質の確率大幅アップ

利益が出る料理ランキング（コスパ最強の料理）

第1位（澄んだスープ）

• 原価：白い藻×2

• 売値：高利益100G超え

• ただし白い藻がレアなので、無理に狙わず余ったときに作成がベスト

第2位（藻のスープ）

• 材料：緑の藻×4 → 合計260Gで販売

• 一個あたり40Gの利益

• ただし緑のもは他でも使うため、在庫に余裕があるときのみ推奨

第3位（刺身）

• 材料：魚1匹だけ！

• ライナスの友好度3でレシピ入手

• 魚の原価が安ければ利益が取れる＆カニかごの魚でも可 → 量産も可能

※料理は基本的に大きな利益は出しにくいので、回復・バフ重視の運用が◎

体力回復料理ランキング（戦闘や長時間作業向け）

第1位（フルーツサラダ）

• 体力回復量：118（ゲーム内最高）

• 材料は多めだが、コスパも良く万能

第2位（ピンクケーキ）

• 体力回復量：112

• 材料に高額作物（メロン）を含むため金策には不向き

第3位（クラブケーキ）

• 体力回復＋防御+1 / 速度+1のバフ付き

• バフと回復のハイブリッド型で優秀

第4位（レッドサラダ）

• 体力回復：108 / 材料2つ（赤キャベツ・ラディッシュ）

• 2年目以降におすすめの安定回復料理

第5位（秋のめぐみ）

• 体力回復：99

• 材料にかぼちゃ＋さつまいもが必要なのでコスパはイマイチ

エナジー回復ランキング（序盤のスタミナ管理に）

第1位（刺身）

• 材料1つ / エナジー回復量：大

• ライナスとの友好度上げでレシピ解放

• 魚を使えば量産可能、コスパ最強

第2位（オムレツ）

• 材料：卵＋ミルク

• 家畜導入後の安定した回復食

• 回復量も多く、使い勝手が良い

第3位（根菜盛り）

• 材料：洞窟ニンジン＋クワイ

• 回復量はやや控えめだが入手性と簡便さが魅力

第4位（サラダ）

• 購入可能（220G） / 回復量◎

• キッチンがなくても買えるので序盤救済用として優秀

第5位（野菜炒め）

• エナジー回復量：200と高い

• 材料多めだが、洞窟がキノコ仕様なら簡単に作れる

最強の回復手段（料理外部門）

ライフエリクサー（クラフトアイテム）

• 体力を最大まで完全回復

• 材料：赤キノコ・紫キノコ・アミガサタケ・アンズタケ

• 洞窟をキノコにしていると材料集めが簡単

• 入手が限られるが、ボス級攻略の保険に！

まとめ（使える料理は状況で選べ！）

料理はただの回復手段ではなく、ゲーム進行を支える大事な装備のひとつ。
特にバフ付き料理は「この一皿で世界が変わる」レベルで戦局を左右します。

目的に応じて食事を選び、より効率よく、そして安全にスタバレ生活を楽しみましょう！